Mentes Fortes
Uma jornada guiada de 8 semanas, baseada em neurociência e mais de 25 anos de prática do Yoga, para você recuperar energia, tempo e clareza — sem adicionar nada à sua rotina.
A jornada · 8 semanas · CRONOGRAMA
16 aulas. 8 semanas. 1 padrão saindo de cena por vez.
Role para acompanhar — e veja, semana a semana, o que vai ficando para trás.
1SEM
Semana 1
28/07 · 30/07
A pergunta de 4 palavras que substitui "eu não mereço isso" para sempre.
O mantra de 7 palavras que devolve o controle — e por que reclamar te deixa mais fraco.
2SEM
Semana 2
04/08 · 06/08
Falar mal dos outros faz as pessoas pensarem pior de você. (E o oposto também é verdade.)
A técnica Círculos do Zorro para parar de se afogar em problemas grandes demais.
3SEM
Semana 3
11/08 · 13/08
Seu cérebro não sabe a diferença entre lembrar e reviver. A técnica "Lave, Enxágue, Repita" ensina como parar o ciclo.
A metáfora que separa quem segue a opinião dos outros de quem sabe exatamente para onde vai.
4SEM
Semana 4
18/08 · 20/08
A técnica do "Não Positivo" (criada por um negociador de Harvard) para dizer não sem culpa, drama, ou destruir a relação.
Por que seu lado emocional é como um elefante gigante — e como descobrir quem está, de verdade, no comando.
5SEM
Semana 5
25/08 · 27/08
Os 6 tipos de ciclo que existem em qualquer vida — e que talvez já tenham terminado sem ninguém te avisar.
Por que "comigo não vai acontecer" — e a armadilha oposta em que os adultos caem sem perceber.
6SEM
Semana 6
01/09 · 03/09
A história real de 9 anos de espera que muda como você vê qualquer meta que está "demorando demais".
O "Contrato de Desistência" — uma ferramenta que você cria antes de começar qualquer coisa e que evita desistências por impulso.
7SEM
Semana 7
08/09 · 10/09
A diferença entre solidão e solitude — e por que ela define se ficar sozinho é, para você, um castigo ou um refúgio.
Por que a frase "você tirou minha paz" está tecnicamente errada — e o que realmente acontece quando alguém te chateia.
8SEM
Semana 8
15/09 · 17/09
As 10 características da inteligência espiritual identificadas por cientistas em 1999. Quantas você já desenvolveu — sem saber?
O exercício de 2 minutos por dia que muda como o seu cérebro filtra a realidade — e que o próprio Giridhari faz todas as noites, há anos.
Quem te acompanha
Economista. Ex-ateu. 25 anos testando isso na própria vida.
Cresci entre Brasil, Londres e Estados Unidos. Fui cético, racional, exigente com provas — e foi exatamente por isso que, ao encontrar esse caminho em 1996, comecei a testar tudo na prática, sem misticismo e sem enrolação.
Nada aqui é teoria de palco. É o que eu uso todos os dias — inclusive nos dias difíceis.
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